Je lichaam produceert opiumachtige stoffen, de zogeheten endorfinen. In de eerste plaats zorgen deze endorfinen ervoor dat je pijn wordt onderdrukt en dat je je vermoeidheid als minder zwaar ervaart. Daarnaast is er een duidelijke relatie tussen endorfinen en een gevoel van geluk en euforie, zoals de beroemde runner’s high bij duursporten.
Overigens kan deze roesachtige toestand ook ontstaan na het eten van suikers, vetten, chilipepers en chocolade; deze stoffen produceren eveneens de verslavende stof endorfine. In 2008 vergeleken Duitse wetenschappers hersenscans van lopers voor en na een looptraining. Na het hardlopen werden er meer endorfinen in het brein aangetroffen. Je moet wel de grenzen van je prestatie opzoeken om te kunnen profiteren van deze geluksstofjes; veel beginners zullen dit stadium voorlopig niet bereiken.
[19 mei 2011]
Runner's World
Overigens kan deze roesachtige toestand ook ontstaan na het eten van suikers, vetten, chilipepers en chocolade; deze stoffen produceren eveneens de verslavende stof endorfine. In 2008 vergeleken Duitse wetenschappers hersenscans van lopers voor en na een looptraining. Na het hardlopen werden er meer endorfinen in het brein aangetroffen. Je moet wel de grenzen van je prestatie opzoeken om te kunnen profiteren van deze geluksstofjes; veel beginners zullen dit stadium voorlopig niet bereiken.
[19 mei 2011]
Runner's World
Geen opmerkingen:
Een reactie posten