Wat is de veelgeroemde runner's high en word je er echt gelukkiger van? - Runner's World - Hardlopen, marathons, blessures en loopschema's

Wat is de veelgeroemde runner's high en word je er echt gelukkiger van? - Runner's World - Hardlopen, marathons, blessures en loopschema's

Je lichaam produceert opiumachtige stoffen, de zogeheten endorfinen. In de eerste plaats zorgen deze endorfinen ervoor dat je pijn wordt onderdrukt en dat je je vermoeidheid als minder zwaar ervaart. Daarnaast is er een duidelijke relatie tussen endorfinen en een gevoel van geluk en euforie, zoals de beroemde runner’s high bij duursporten.

Overigens kan deze roesachtige toestand ook ontstaan na het eten van suikers, vetten, chilipepers en chocolade; deze stoffen produceren eveneens de verslavende stof endorfine. In 2008 vergeleken Duitse wetenschappers hersenscans van lopers voor en na een looptraining. Na het hardlopen werden er meer endorfinen in het brein aangetroffen. Je moet wel de grenzen van je prestatie opzoeken om te kunnen profiteren van deze geluksstofjes; veel beginners zullen dit stadium voorlopig niet bereiken.

[19 mei 2011]
Runner's World

       

Luiaard steekt straat over, even geduld aub (video)

http://www.gva.be/nieuws/in-de-rand/aid1048464/luiaard-steekt-straat-over-even-geduld-aub-video.aspx

In het Centraal-Amerikaanse land Costa Rica worden weggebruikers wel eens geconfronteerd met ongewone situaties.

Wij, Belgen, kunnen ons moeilijk inbeelden dat we ooit zouden moeten remmen voor een luiaard, die wel erg langzaam de straat probeert over te steken.

Gelukkig is er voor dit dier een helpende hand…

Goed nieuws mag men ook laten zien he  !!

Rain

DE AARD VAN DE WERELD

http://thenatureoftheworlds.blogspot.com /
https: / / www.facebook.com / THENATUREOFTHEWORLD

DE AARD VAN DE WERELD - regen

Duur: 3:04

He... waar zit die kat nou ???? LOL

http://www.zita.be/fun/video/1326551_mr-woofy-zoekt-onzichtbare-kat-lol.html

Oegandese doodstraf homo's -- we slaagden ! Die wet gaat voorlopig niet door !!! GEEN doodstraf !!

Aan al wie TEGEN deze wet heeft meegestemd !!

Ricken Patel - Avaaz.org

Frank Muhisha en andere dappere verdedigers van mensenrechten leveren onze petitie aan het Oegandese Parlement enkele uren voordat leiders de doodswet voor homoseksuelen lieten vallen.

Beste vrienden,

Oeganda’s anti-homo wet is niet aangenomen! Het leek aangenomen te worden, maar na 1.6 miljoen handtekeningen aan het Parlement, tienduizenden telefoontjes naar onze leiders, honderden verhalen in de media over onze campagne en een enorme globale schreeuw van verontwaardiging hebben Oegandese politici de wet laten vallen!

Het was op het randje -- religieuzen extremisten probeerden de wet woensdag door te drukken, en riepen op tot een merkwaardige noodsessie van het Parlement op vrijdag. Maar telkens reageerden we binnen enkele uren. Enorme felicitaties aan iedereen die heeft getekend, gebeld, doorgestuurd en gedoneerd aan deze champagne -- dankzij onze hulp worden duizenden onschuldige mensen morgen wakker zonder de doodstraf te kijgen omdat ze kiezen van iemand te houden.

Frank Mugisha, een dappere leider van de homogemeenschap in Oeganda stuurde ons dit bericht:

“De dappere Oegandese LGBT-activisten en miljoenen mensen over de hele wereld zijn samen opgestaan tegen deze verschrikkelijke anti-homo wet. De support van de globale Avaaz-gemeenschap zorgde ervoor dat de balans doorsloeg naar het laten vallen van de Wet. De globale solidariteit heeft een enorm verschil gemaakt”

De EU vertegenwoordiger van Buitenlandse Zaken schreef ook naar Avaaz:

“Enorm bedankt. Zoals jullie weten is de Wet niet door het Parlement gekomen deze ochtend dankzij de intensieve lobby en gezamelijke inspannigen van jullie, vertegenwoordigers van maatschappelijke organisaties, de EU en andere overheden, en onze delegaties en ambassades op de grond.”

Het gevecht is nog niet over. De extremisten achter de wet kunnen het nogmaals, binnen 18 maanden, proberen. Maar dit is al de tweede keer dat we hielpen de Wet te verslaan, en we gaan door totdat de haatzaaiers opgeven.

De achterliggende oorzaken van de onwetendheid en haat die homo-angst voeden veranderen is een historische en lange strijd, een van de grote uitdagingen van onze generatie. Maar Oeganda is in dat gevecht een frontlinie geworden, een krachtig symbol. De echo van de overwinning klinkt door in veel andere plaatsen waar hoop heel erg nodig is, om te laten zien datgenegenheid, liefde, tolerantie en respect het kunnen winnen van haat en onwetendheid. Nogmaals, heel erg bedankt voor iedereen die dit mogelijk heeft gemaakt. 

Met enorme dankbaarheid en bewondering voor deze verbazingwekkende gemeenschap,

Ricken, Emma, Iain, Giulia, Saloni en het hele Avaaz-team.

Hoogtepunten uit de media:

Oegandese anti-homowet op lange baan geschoven:
http://www.deredactie.be/cm/vrtnieuws/buitenland/1.1023261

Nederland uitte zorg over antihomowet Uganda:
http://www.depers.nl/binnenland/568413/Zorg-over-antihomowet-Uganda.html

Avaaz’ reactie op de uitslag in de Guardian: (in engels)
http://www.guardian.co.uk/world/2011/may/13/uganda-anti-gay-bill-shelved

Australie veroordeling van Oeganda’s anti-homowet voert druk op: (in engels)
http://www.abc.net.au/news/stories/2011/05/12/3215449.htm?section=world


Steun de Avaaz gemeenschap! We worden volledig gefinancierd door schenkingen en ontvangen geen geld van regeringen of bedrijven. Ons toegewijd team zorgt er voor dat zelfs de kleinste bijdragen veel helpen -- schenk hier.

---

China Crisis for Greyhounds - Voices needed World Wide!

For information on how you can help protect greyhounds from being sent to China (from any country) please read the editorial from South West Animal Protection and visit the links on campaign websites, below, where resources can be found online to add your voice to this campaign -

Many of you will now know that the Department of Agriculture in Ireland have dropped their plans to export Irish greyhounds to China for racing due to the overwhelming response in protest from campaigners, animal welfare groups and animal lovers across the world. Well done to everyone for achieving this, thank you, however this vital campaign is far from over as the Irish Greyhound Board are now insisting that they will help the Chinese set up 5 greyhound stadiums in China, which we are deeply concerned about so more URGENT lobbying to the authorities is needed now to stop this.

Please see this more recent article about this new proposal -

http://www.irishtimes.com/newspaper/frontpage/2011/0506/1224296281917.html

And further info here -

http://www.greytexploitations.com/resources-and-reports/the-dogs-who-run-for-...

The fact that the department of Agriculture has refused to allow the export of Irish greyhounds to China shows their own concern for these dogs, however their own concerns must still be upheld with any new proposal from the Irish Greyhound Board to promote racing in China with the building of 5 new stadiums, as the grim fate of these dogs in a country with no animal welfare laws is a MASSIVE concern, no matter where these greyhounds come from! Many dogs in China are skinned alive for their meat/fur and human consumption. We cannot allow the Irish Greyhound Board to continue their plans promoting animal abuse in other parts of the world.

We cannot emphasize the importance of everyone all over the globe continuing to campaign for these poor greyhounds who have no voice of their own! This campaign as already stated is not over, it must be stronger than ever and pressure must be given to those people that make the decisions to not allow it to happen.

Links -

http://www.aran.ie/

http://www.greytexploitations.com/

http://ameurogreyhoundalliance.org/ireland-china-greyhound-export/

http://www.greyhoundcompassion.com/news-144.htm

With grateful thanks to all the fantastic greyhound friends and advocates who offered photographs for inclusion in this video and huge thanks to the celebrities who are giving their time and voices to greyhounds at risk from the proposal to launch stadium dog racing in China.

Music: 'Racing to Death'

© Maria Daines & Paul Killington

http://www.maria-daines.com

Cavalos Mooi !!!

Azijnpisser strikes back | Nieuwslog.nl

Azijnpisser strikes back | Nieuwslog.nl

het relaas van azijnpisser in aanvaring met de plaatselijke hermandad(of is het hermandit of hermandeze?)

U kent vast wel de kreet ‘meer blauw op straat’.
Persoonlijk vind ik het een loze kreet het blauw wat nu op straat is houdt zich voornamelijk bezig met het maandelijkse bonnen-quotum
Meer blauw betekent meer bonnen, ik zie dat als burgerluitjes pesten/uitmelken.
Als het blauw wat we nu hebben verlost zou zijn van die idiote quoteringsnorm zou er meer tijd besteed kunnen worden aan zinniger zaken.

Zo overkwam ondergetekende het volgende.
Voordat ik mijn relaas begin Mea Culpa (of liever Mea culpa, mea maxima culpa, ik heb schuld(heeft niks met Willem Alexander te maken) om helemaal precies te zijn ‘door mijn schuld, door mijn schuld, door mijn grote schuld’.)

Het volgende was namelijk het geval ik reed op een 80 km weg veel te hard (foei mag niet) ik kwam net terug van een afspraak die zeer succesvol voor mij verlopen was.
De afspraak was wat uitgelopen dus om de verloren tijd in te halen reed ik harder dan normaal.
De eventuele tijdswinst die er te behalen valt is uiteraard nihil.
En ja hoor een lid van de hermandad sprong uit de bosjes (persoonlijk vind ik het laf maar dat terzijde)
Laten we hem verder Herman noemen dat schrijft wel zo makkelijk (het is zo dodelijk vermoeiend continu synoniemen te bedenken)
Herman stond aan het begin van zijn adolescentiefase want de laatste resten acne waren nog duidelijk zichtbaar (ik dacht nog heb je vannacht met je gezicht op een grindtegel geslapen)
De eerste associatie die ik had na het aanschouwen van onze blauwe smurf was koninginnedag.
Ik begrijp dat ik dit uit moet leggen, op koninginnedag mag je je verkleden.
Nou waren er altijd jochies die het dan nodig vonden een politiepak van een familielid aan te trekken.
Onze Herman had zijn uniform duidelijk op de groei gekocht laten we maar zeggen.
Herman had in zijn rechterhand iets wat op een föhn leek (ik dacht nog rare plek om je haar te föhnen doe ik meestal thuis) het was geen föhn maar een vernuftig apparaat waar onze vriend mijn overtreding van de snelheidslimiet mee had kunnen constateren.
Ik deed mijn raampje open en mijn nieuw verworven vriend (mag ik toch wel zeggen we weten inmiddels al zo veel van elkaar, en ik ben een aimabel mens en maak snel vrienden, ik raak ze ook snel weer kwijt maar dat is een ander verhaal) schraapte zijn keel en vroeg ‘goedemiddag meneer waar moeten wij zo snel naar toe?’
Ik zei: “ik ben op weg naar een afspraak en aangezien deze vertrouwelijk is ben ik niet van plan jou mee te nemen” hier moest Herman even over nadenken.
Aangezien het ook voor Herman duidelijk moest zijn dat ik geen lid ben van de koninklijke familie
ging ik er van uit dat wij geen vorm van Pluralis majestatis was en dat hij mee wilde.
Ietwat uit het veld geslagen door mijn afwijzing ging hij verder ‘weet u dat dat u veel te hard heeft gereden?’ terwijl hij zijn best deed om ernstig te kijken.
Ik was in een ruimhartige bui en gaf ruiterlijk toe dat ik deze halsmisdaad inderdaad had gepleegd.
Hij vroeg om mijn papieren die gaf ik hem.
Na enige tijd kwam hij terug hij verscheen weer bij mijn raam met een ernstige blik.
Ik vroeg hem en wat is de schade? Herman zei ‘dat moet de officier van justitie vast stellen’
U heeft 52 kilometer te hard gereden dan gaan er drie kilometer van af blijven er 49 over.
Goh grapte ik ‘ik krijg korting ben ik gek op’
Het was Herman duidelijk dat ik situatie niet ernstig genoeg inschatte ‘realiseert u wel dat u bijna uw rijbewijs kwijt bent geraakt’
Gedane zaken nemen geen keer, en je kunt het van twee kanten benaderen het glas is halfvol of halfleeg.
Ik had mijn rijbewijs immers nog? Wat loop je dan te zeuren?
Hij overhandigde mij mijn papieren vergezeld met een bonnetje waarop het delict stond vermeld.
Hij realiseerde zich dat het geen enkele zin had mij verder bestraffend toe te spreken.
Toen zei Herman tegen mij ondanks alles wens ik u nog een prettige dag en stak zijn hand door het raampje om de mijne te schudden.
Hetgeen ik pertinent weigerde (voor alle duidelijkheid ik ben geen aanhanger van de Islam)
Welke debiel op de politieschool heeft dit bedacht? eerst iemand een prent aan naaien en hem vervolgens een fijne dag te wensen en de hand te schudden.
Hoe ziek van geest moet je zijn om dit te bedenken?
Is de diepere gedachte hier achter de politie een menselijk gezicht te geven en zo begrip te vragen voor hun matennaaierig gedrag? Driewerf BAH! Ga je schamen Ga boeven vangen.
Mijn goede humeur was terstond verdwenen het ging me niet om dat bonnetje daar had ik me bij neergelegd.
Maar een fijne dag wensen en de hand proberen te schudden ik word er misselijk van. Wees een vent als je zo graag je medemens dwars wilt zitten prima maar vraag niet om mijn begrip want die krijg je niet.
Tergend langzaam begon ik het stukje huisvlijt van Herman door te scheuren en keek hem indringend aan.
Ik vroeg hem “WEET JIJ WAT EEN JUDASKUS IS?”
Enigszins voldaan over mijn eigen spitsvondigheid (je moet jezelf kietelen een ander doet het niet) reed ik weg.
In de achteruitkijk spiegel zag ik de hermafrodiet in opperste staat van verwarring.

�                               

Help Sarah in haar gevecht tegen die vreselijke pijn

Help Sarah in haar gevecht tegen die vreselijke pijn

Hallo, Ik heb jullie hulp heel hard nodig !!! Mijn dochter Sarah, net 14 jaar geworden, lijdt al sinds haar 9 jaar aan de neurologische ziekte Complex Regionaal Pijn Syndroom. Dit is een complexe aandoening waar nog geen medicijn voor bestaat. Men kan enkel de symptomen gaan behandelen en dat is voornamelijk pijn !!! Zij liep deze ziekte op door een dom ongeval in het skatepark met haar skateboard... Van een jong sportief meisje met meer dan 14 uur sport per week veranderde ze in een kind in een rolstoel... De ziekte is bij haar over gans haar lichaam verspreid wat wil zeggen dat ze pijn heeft over gans haar lichaam. Elke aanraking zelfs door de wind buiten is een ware marteling voor haar. Een knuffel is een kwelling door de aanhoudende zenuwpijn. Haar armen, benen en handen zwellen ook op en hebben een blauw paarse kleur. Niet echt fijn voor een jong meisje van 14 jaar in de zomer !! Door de aanhoudende pijn is ze genoodzaakt in een rolstoel het meest van haar tijd door te brengen, naar school gaan lukt niet meer door de verschrikkelijke pijn, hierdoor is ze nu een schooljaar verloren !! Ze heeft ook geen sociaal contact meer want wie wil er nu rekening houden met een meisje dat constant pijn heeft en de leuke dingen die 14 jarigen normaal doen niet mee kan beleven !!! Er is hoop voor haar door het plaatsen van een neurostimulator, hiermee wordt de pijn afgeleid en gestopt in het ruggenmerg waardoor het pijnsignaal niet meer in de hersenen raakt !!!! Alleen kost dit toestel 25.000 euro die wij uit eigen zak moeten betalen. Wij hebben helaas dit bedrag niet op onze rekening staan !!! Daarom vragen wij jullie hulp. Elke gift is welkom. Help ons Sarah terug een min of meer normaal leven te geven... Elke gift is welkom op nummer : BE30 7340 1424 9511 BIC KREDBEBB op naam van Hemelhof met vermelding Sarah gift. De ingreep zou moeten plaatsvinden begin Januari 2011. We houden jullie natuurlijk op de hoogte van de verdere evolutie in Sarah haar toestand.... Vriendelijke groeten, Brigitte (mama van Sarah) Hello, I very much need your help!!! My daughter Sarah, just turned 14, has been suffering from a neurological condition called Complex Regional Pain Syndrome since she was 9 years old. This is a complex condition for which there is no medication yet. Only the symptoms can be treated and the main one is pain!!! She caught this disease in a silly accident in the skatepark on her skateboard... From being a young active girl with more than 14 hours of sport a week she changed into a child in a wheelchair... In her case the illness is spread over her whole body, which means she has pain all over her body. Every touch even by the wind outside is real torture to her. A hug is horrendous because of the constant nerve-pain. Her arms, legs and hands swell up as well and have a blueish purple colour. Not really pleasant for a young girl of 14 in the summertime!! Because of the constant pain it is necessary for her to spend most of her time in a wheelchair, going to school has become impossible because of the terrible pain, so she has now lost a year at school because of that!! She also has no social contact left, for who wants to be considerate to a girl that is constantly in pain en cannot take part in any of the fun things 14-year olds normally do!!! There is hope for her through the placement of a neurostimulator, with this the pain is distracted and stopped in the spine so that the pain signal can no longer reach the brain!!!! Only this appliance costs 25.000 euro which we have to pay out of our own pocket. Alas, we do not have such an amount in our account!!! That is why we are asking for your help. Every donation is welcome. Help us give Sarah back a relatively normal life. Any gift is welcome. Our account in Belgium has the number: BE30 7340 1424 9511 BIC KREDBEBB in the name of Hemelhof, please mention 'Sarah gift'. The operation should take place in early January 2011. We will obviously keep you informed of any further evolution in Sarah's condition.... Friendly greetings, Brigitte (Sarah's Mum) (minder lezen)

Website	http://www.sarahsverhaal.weebly.com En `k geloof dat de centjes nog heel erg nodig zijn... Degene die kunnen helpen... A.U.B.... !!! Moet vreselijk zijn voor een jong meisje ! Ook voor de ouders en familieleden die haar zo moeten zien...  Hartverscheurend !!

een verschil in schoolbussen

IN JAPAN... 









IN MAROKKO...   





In België«: "Geen foto wegens staking van De Lijn!" 

België ten voeten uit ... !!

Dank je Tinneke !!!

Flinke hond !! (^_^)

Da`s toch flink van dat hondje he... !!! (^_^)

ACE doggyblog: Help Hond gestolen !! OPROEP !! OPROEP !!

ACE doggyblog: Help Hond gestolen

Zie bovenstaande link  

Controle op pleeggezinnen moet sluitender - Gva.be

Controle op pleeggezinnen moet sluitender - Gva.be

Het was een juiste en een wijze beslissing van de rechter in Mechelen om de zaak van de zware kindermishandeling in Duffel niet achter gesloten deuren te behandelen. Iedereen mag, of beter moet, inderdaad weten dat dergelijke gruwelen in het Vlaanderenvan de 21ste eeuw nog steeds mogelijk zijn.

Tien jaar zonder onderbreking, van kleuter tot puber, was het slachtoffertje overgeleverd aan de sadistische grillen van een pleegmoeder en haar vriend zonder dat de mishandeling en de verwaarlozing aan het licht zijn gekomen. Bij de controlediensten en begeleiders is het alarmlichtje nooit op rood gesprongen. Dat is zonder meer onthutsend.

Het pleeggezin heeft onwaarschijnlijk veel ‘geluk’ gehad en het pleegkindje is zonder twijfel zwaar afgedreigd om zijn mond te houden. Doodsbang gemaakt voor mogelijke represailles als het bij iemand zijn hart zou durven uitstorten. Een andere verklaring is nauwelijks denkbaar.

Niet alleen gaat het hier om een geval van lichamelijke maar bovendien ook van geestelijke mishandeling. De pleegmoeder beseft kennelijk de ernst van de feiten niet, wat zeer erg is, ofwel speelt ze komedie om te pogen haar vel te redden, wat nog doortrapter is. Haar slachtoffer mag altijd terugkeren, het overdrijft een beetje. Zo erg was het allemaal toch niet geweest?

Als slechts een fractie van de beschuldigingen waar zou zijn, is dit geval weerzinwekkend genoeg om de pleegmoeder en haar vriend voor jaren achter de tralies te draaien. Hier kunnen absoluut geen verzachtende omstandigheden worden ingeroepen. Verontschuldigingen kunnen dit gedrag niet verschonen.

Wat in Duffel is kunnen gebeuren bewijst dat alle veiligheidssassen en inspecties niet waterdicht zijn. Vlaams minister van Welzijn Jo Vandeurzenlaat onderzoeken waarom zo’n zwaar geval van mishandeling tien jaar kon duren terwijl niemand iets heeft opgemerkt.

De zaak-Duffel toont aan dat de selectie van pleeggezinnen en de controle nadien nog zorgvuldiger moeten gebeuren. Hier moeten de nodige lessen uit worden getrokken zodat herhaling zo goed als uitgesloten kan worden.

Door Dirk Castrel

Hier moeten de bevoegde instanties even hard worden gestraft als de daders !! Zij zijn gewoon medeplichtig !!! Hoe kan in godsnaam zoiets nadat ze herhaaldelijk verwittigd zijn ... !!

Zo iets maakt me zOOO razend !!! Betekent het leven van een onschuldig kind dan niets voor hen ??? 

Duffel - Buren mishandeld meisje Duffel sloegen tevergeefs vier keer alarm - Gva.be

Duffel - Buren mishandeld meisje Duffel sloegen tevergeefs vier keer alarm - Gva.be

Buren van het meisje uit Duffel dat jarenlang mishandeld werd door haar pleegmoeder hebben vier keer de bevoegde instanties gecontacteerd om misbruik te melden. Dat heeft vtm zondag bericht.

De buren zijn twee keer naar de politie gestapt en ook eenmaal naar de instelling die het kind in het pleeggezin heeft geplaatst. Het laatste proces-verbaal dateert van december 2007. Tenslotte contacteerden de buren ook vergeefs het vroegere Kind In Nood.

Bij de politiezone Bodukap bevestigde men zondagavond het bestaan van de processen-verbaal. Meer informatie kon voorlopig niet verstrekt worden.

STANDPUNT: Controle op pleeggezinnen moet sluitender

Bekijk de vtm-reportage: